O assunto aqui é transformar rotinas engessadas, visando a melhoria da qualidade de vida dos envolvidos. Mas, como assim? Alinhando conhecimentos arquitetônicos a técnicas de organização, espaços residenciais ou comerciais são reestruturados com custo bem inferior ao imaginado. Independente do tamanho da sua necessidade, conheça um pouco dessa história e encontre respostas. Aguardo você...
Há dois dias, a amiga mais espirituosa que tenho publicou algo muito sábio no seu perfil do instagram. Nós, já em clima de boicote aos ovos de chocolate milionários, imediatamente, captamos a mensagem. Na imagem, um lindo desenho sugeria o perfil de Jesus e sua coroa de espinhos. E a inscrição era clara: "não tem nada a ver com coelhos!" Espero que vocês também a tenham captado. Renovação é tudo, Polly Reis! Obrigada... ❤
Fonte background: GOOGLE
10/02/2013
CARNAVAL
Proteção, hidratação e descanso - DETALHE
É CARNAVAL em Salvador!! Visitação ao ARQUITETANDO POR AÍ muito, muito baixa. Compreensível. Os membros que não estão na folia, fugiram para "recarregar as baterias" bem longe da confusão. Farei como a água que, sabiamente, não discute com os obstáculos, apenas contorna-os. Por isso, o post de hoje será direcionado aos nossos membros "de fora". Porém, nada impede que os conterrâneos, já na gandaia, leiam, planejem, redobrem os cuidados e aproveitem melhor essa festa maravilhosa...
DICAS DE SAÚDE E SEGURANÇA
1.Não deixem de tomar o café da manhã. Os carboidratos e proteínas, como os encontrados num sanduíche de mortadela com um copo de leite, são essenciais para manter a energia durante o dia;
2.Aumentem o consumo de alimentos ricos em carboidratos como pães, batata, arroz e macarrão. Na escolha das proteínas, prefiram carnes magras e itens com pouca gordura;
3.Antes de sair, não esqueçam de aplicar o protetor solar, ainda que o dia esteja nublado. Quanto maior for o FPS, maior a proteção para sua pele. Com sol de verão, não se brinca;
4.Usem roupas leves e sapatos confortáveis, evitando bolhas e calos. Apesar da tendência atual, podem acreditar: aquele tênis usado e meias confortáveis, sempre serão a melhor opção; 5.Deixem jóias e objetos de valor em local seguro. Levem dinheiro trocado, junto com um documento de identidade (cópia autenticada plastificada). Tenham anotado endereço e telefone de contato;
6.Bebam bastante líquido, preferencialmente água mineral ou de coco. Tenham sempre uma garrafinha à mão. Evitem as bebidas alcoólicas ou refrigerantes, pois elas desidratam e engordam; 7.Bebidas energéticas como o Red Bull dão uma energia extra, mas se bebê-la, não combinem com bebida alcoólica no mesmo dia, pois o resultado pode ser desastroso; 8.Na rua, prefiram alimentos mais saudáveis, evitando sanduíches com maionese, mostarda ou ketchup. As barrinhas de cereais são perfeitas por ajudarem a manter os níveis de glicose no sangue;
9. Procurem andar sempre em grupo e evitem sair do bloco durante o percurso. Não esqueçam de combinar, previamente, os locais de encontro. Ao levar máquina fotográfica, prefiram as descartáveis;
10.Se forem beber, para evitar ressaca, a cada copo de bebida alcoólica ingerida, bebam um copo de água mineral ou de coco. Muito mais saudáveis e não contêm calorias;
OBs.:Acreditando que planejamento e organização cabem em qualquer situação, não esqueçam de descansar sempre que possível e dormir de 7 a 8 horas por noite. Lembrem-se, AMANHÃ tem mais...
