PMG ARQUITETANDO POR AÍ

PMG ARQUITETANDO POR AÍ
Aqui, o assunto é transformar rotinas engessadas, visando a melhoria da qualidade de vida dos envolvidos. Como assim? Com conhecimentos arquitetônicos aliados à técnicas de organização, residenciais ou comerciais, espaços são reestruturados com custo bem inferior ao previsto. Independente do tamanho da sua necessidade, conheça um pouco dessa história e encontre respostas para modificar a sua. Aguardo você...

10/02/2013

CARNAVAL
 

Proteção, hidratação e descanso - DETALHE
 

É CARNAVAL em Salvador!! Visitação ao ARQUITETANDO POR AÍ muito, muito baixa. Compreensível. Os membros que não estão na folia, fugiram para "recarregar as baterias" bem longe da confusão. Farei como a água que, sabiamente, não discute com os obstáculos, apenas contorna-os. Por isso, o post de hoje será direcionado aos nossos membros "de fora". Porém, nada impede que os conterrâneos, já na gandaia, leiam, planejem, redobrem os cuidados e aproveitem melhor essa festa maravilhosa...   
 

 
DICAS DE SAÚDE E SEGURANÇA
 
 
1. Não deixem de tomar o café da manhã. Os carboidratos e proteínas, como os encontrados num sanduíche de mortadela com um copo de leite, são essenciais para manter a energia durante o dia;

 
2. Aumentem o consumo de alimentos ricos em carboidratos como pães, batata, arroz e macarrão. Na escolha das proteínas, prefiram carnes magras e itens com pouca gordura;
 



3. Antes de sair, não esqueçam de aplicar o protetor solar, ainda que o dia esteja nublado. Quanto maior for o FPS, maior a proteção para sua pele. Com sol de verão, não se brinca;

 

4. Usem roupas leves e sapatos confortáveis, evitando bolhas e calos. Apesar da tendência atual, podem acreditar: aquele tênis usado e meias confortáveis, sempre serão a melhor opção;


5. Deixem jóias e objetos de valor em local seguro. Levem dinheiro trocado, junto com um documento de identidade (cópia autenticada plastificada). Tenham anotado endereço e telefone de contato;


6. Bebam bastante líquido, preferencialmente água mineral ou de coco. Tenham sempre uma garrafinha à mão. Evitem as bebidas alcoólicas ou refrigerantes, pois elas desidratam e engordam;


7. Bebidas energéticas como o Red Bull dão uma energia extra, mas se bebê-la, não combinem com bebida alcoólica no mesmo dia, pois o resultado pode ser desastroso;


8. Na rua, prefiram alimentos mais saudáveis, evitando sanduíches com maionese, mostarda ou ketchup. As barrinhas de cereais são perfeitas por ajudarem a manter os níveis de glicose no sangue;


 
9Procurem andar sempre em grupo e evitem sair do bloco durante o percurso. Não esqueçam de combinar, previamente, os locais de encontro. Ao levar máquina fotográfica, prefiram as descartáveis;




10. Se forem beber, para evitar ressaca, a cada copo de bebida alcoólica ingerida, bebam um copo de água mineral ou de coco. Muito mais saudáveis e não contêm calorias;
 

 
OBs.: Acreditando que planejamento e organização cabem em qualquer situação, não esqueçam de descansar sempre que possível e dormir de 7 a 8 horas por noite. Lembrem-se, AMANHÃ tem mais...





 
 
 
 
 
 
Fonte vídeo: YOUTUBE

4 comentários:

  1. SENSACIONAL! Dicas simples e importantes. Vídeo maravilhoso. Daqui onde estou, deu até vontade de visitar Salvador! Que energia boa... Parabéns!

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    1. Obrigada, anônina alto astral!! Em 2014, não fique fora dessa folia. Planeje-se e venha conhecer SSA. Especialmente nessa época, terra de muita energia!!!

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  2. Amei, amei e amei! Consegui reviver bons momentos passados no Carnaval de Salvador. Concordo com você, Patricia: planejamento é básico. Obrigada pela linda publicação! PARABÉNS.

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    1. Todos os créditos vão para os criadores desse vídeo "de arrepiar"! Vamos continuar planejando e organizando as nossas vidas. Acredito ser esse, o segredo do sucesso... Obrigada pelo recadinho!

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